Algumas coisas que toda mãe precisa saber!!

Oi! Meu nome é Joquebede 

e se você é mãe, tia ou avó, vai se identificar comigo na missão de educar. Provavelmente concordará que não é fácil criar uma criança. 

São tantas coisas que temos que pensar e nos preocupar. Às vezes são pequenos detalhes e às vezes são grandes decisões. Bem eu já tinha dois filhos, quando engravidei justamente num período terrível. O governante de meu país, apavorado com o crescimento de meu povo, decretou a morte de todos os meninos. Vivi sob grande expectativa durante os nove meses e quando o bebê nasceu passei a viver sob grande pressão, pois um menino o Senhor havia me dado.

Passei dias orando, escondendo e cuidando para que ele não fosse descoberto. À medida que crescia, percebi que tinha que tomar uma grande decisão e cuidar de todos os pequenos detalhes que você possa imaginar. Foi então que fiz um cesto que pudesse flutuar com meu precioso tesouro e que fosse seguro contra a água e pequenos animais. Coloquei-o no rio sob o cuidado de minha filha mais velha...

...Foi então que a princesa o encontrou. Compadeceu-se dele adotando-o.

Á partir dos três anos de idade e, até este período, eu cuidaria dele amamentando-o e educando-o. Senti muita alegria e ao mesmo tempo o peso da responsabilidade de lhe ensinar tudo que podia em apenas mil dias. E você, quantos dias teve ou terá para realizar sua obra?

Amiga, tenho um importante toque vida para você ao lembrá-la que o toque de uma mãe pode determinar o futuro de seu filho. Você sabia que 50% do desenvolvimento do caráter e da personalidade ocorrem até os três anos e a 75% até os cinco anos?

Temos uma incumbência sagrada de educar nossos filhos para Deus. Vou deixar com você então alguns conselhos;

Ø  Ame a Deus de todo seu coração. Dedique-se a Ele. Coloque-o como centro de sua vida. Se você estiver firmemente alicerçada no Senhor terá o que transmitir a seus filhos e será orientada por Ele.

Ø  Comece logo cedo. A formação da criança se dá até os três anos, portanto não há tempo a perder.

Ø  Assume seu papel. Os anjos desejariam fazer o seu trabalho, então, não transfira esta nobre missão.

Ø  Tenha coragem. Há momentos que é preciso se opor, dizendo não, quando em outros é preciso dizer sim. Faça o que for melhor para seu filho, o que contribuirá na formação do seu caráter e que o ajudará a honrar a Deus agora e no futuro.

Ø  Seja criativa. Precisamos desenvolver esta qualidade para resolver problemas, encontrar soluções e convencer. E se você estiver conectada com Deus, a ajuda criativa virá. Como você acha que eu tive a ideia do cestinho?

Ø  Ame seu filho. Faça tudo com amor e por amor. Ame seu filho apesar de algumas coisas. Ame-o independente de suas ações.

Ø  Confie em Deus. Faça dele o seu parceiro nesta tarefa, afinal você esta lhe dando com uma criatura de Deus!!

Querida, seja uma mãe, tia ou avó consciente de sua missão. De educar!!

 Com carinho, Joquebede!!

3ª Semana!!!

                                     

                   Olá querida!

Eu sou Lia, uma mulher linda e realizada. Na verdade, uma mulher que aprendeu a se ver dessa forma, por isso está aqui para ajudá-la com um importante toque de vida.

Desde pequena, vivi atormentada pela baixa auto-estima. Veja bem minha situação. Meu pai não me valorizava e me usou em um de seus esquemas. Para enganar. Fez-me casar com um homem que amava a minha irmã e que depois se casou com ela. Fui desprezada por eles e quando tive filhos fui invejada por ela. Não preciso Não preciso falar muito, mas já da para imaginar como me sentia vivendo esta e outras. Você deve estar pensando que algo fantástico aconteceu para que finalmente eu me tornasse uma mulher realizada.

Digo a você que o segredo foi que aprendi a olhar para Deus e a

enxergar-me como ele me vê. O senhor me ajudou a entender que nele eu tinha forças para enfrentar os desafios e que era merecedora de bênçãos e felicidade. Ano após ano recoheci a sua presença em cada acontecimento da minha vida e passei a pedir a sua direção e sabedoria. O fato é que minha fé nele aumentava e minha confiança de era alvo de suas bênçãos também. É verdade que tive algumas recaídas, mas Ele estava ali para me levantar e ajudar-me a ver a alegria novamente. Parei de me lamentar e comecei a ver as bênçãos. Afinal, tive um marido e filhos o que provavelmente nunca teria!!

         

          Meu toque de vida para ajudá-la a ser mais feliz é que você:

Reconheça a Deus em todos os seus caminhos.

Procure ver os traços de sua personalidade que são atraentes, valorizando-os.

Tome a iniciativa de cuidar de sua beleza interior antes da exterior, pois que os olhos da alma enxergam é que faz você se sentir feliz, bela e de bem com sigo mesma.

Viva cada dia com intensidade.

Amiga, somente hoje, procure viver o dia que tem. Viva sem tentar resolver ao mesmo tempo todos os problemas.

Somente hoje, sinta-se feliz. Ainda é verdadeira a frase: “A maioria das pessoas são felizes na proporção que decidem ser”.

Somente hoje, fortaleça sua inteligência. Aprenda alguma coisa útil. Leia algo que exija esforço, pensamento e concentração.

Somente hoje, exercite sua vontade de três maneiras. Procure fazer um beneficio a alguém sem contar a ninguém. Faça pelo menos duas coisas que deseja fazer, mas que sejam úteis e boas. E se alguma coisa lhe afligir, não revele a ninguém.

Somente hoje, procure mostrar melhor aparência. Vista-se com asseio, fale com suavidade, aja com cortesia, não faça criticas e não tenta corrigir nem dar ordens a ninguém a não ser com sigo mesma.

Somente hoje, estabeleça um programa de ação. É possível que não siga tudo, mas tente. Livre-se da pressa e da indecisão.

Somente hoje, dedique uma hora para Deus e você mesma a fim de meditar e repousar. Durante esse tempo trate de ver uma perspectiva mais clara de sua vida e o plano de Deus para você.

Somente hoje, não tenha medo do futuro, porque você está nas mãos de Deus e poderá dar ao mundo algo melhor.

Querida, faça isso a cada dia e verá que é possível ver o arco-íris em meio à tempestade, flores nascer no meio de cinzas e aprender a ser feliz. Este é meu toque de vida para a sua,

                       Com carinho, Lia.

Algumas coisas que toda mulher precisa saber!!

2ª Semana!

                               Como vai você?             

            

                    

Eu estou feliz em contribuir com minha experiência. 
Sou aquele tipo de pessoa que 

deixou de ser conhecida pelo nome porque passou a ser associada a um fato. E que situação eu vivi! Você sabe que a saúde é uma das coisas mais importantes para poder se sentir feliz e viver bem. E eu vivi assim até o dia em que algo anormal passou a ser normal em minha vida, um fluxo hemorrágico constante. Uma vez ao mês tudo bem, mas sempre... Oh! Que dificuldade. Fui a muitos médicos, todos os que eram conhecidos. Usei todos os recursos disponíveis na época. Apliquei todas as sugestões das amigas e nada resolveu. Pode você imaginar o que é viver com um problema como esse por 12 anos? Pode imaginar como minha saúde e disposição eram precárias?

              Mas nunca desisti...

...Isso fez a diferença para que eu me dispusesse a encontrar um novo médico. Sua fama e seus milagres o precediam e quando soube que estaria em minha cidade, meu coração se encheu de esperança. Saí timidamente no meio da multidão, mas audaciosamente crendo em meu coração que se eu apenas O tocasse ficaria curada. E assim foi. Apenas um toque de fé e minha vida mudou completamente.

Amiga, cuidar da sua saúde é muito importante e cabe a você fazer a sua parte. Dê atenção a sua alimentação, exercício e repouso, mas também fique atenta às reações diferentes do seu corpo. Faça exames regulamente, pois como mulheres, temos certos cuidados preventivos que devem ser lembrados constantemente. Eu não tinha todos os recursos que você tem, por isso use-os.

    

       Meu toque de saúde para você é:

·      

    Vá a seu médico pelo menos uma vez ao ano para realizar o exame clinico das mamas.

·       
    Faça a mamografia-exame de raios X das mamas.

·  
    Realize mensalmente o auto-exame no 5º ou 6º dia após o inicio da menstruação. Se você encontrar um nódulo ou qualquer outro problema, o médico poderá fazer outros exames e testes.

·     

    Faça anualmente o exame pélvico e o papanicolau como prevenção do câncer do colo de útero.

·        

  Cuide da sua pressão arterial. Mulheres acima do peso ideal e com a história familiar de pressão alta não se devem descuidar (considerem-se hipertensas as que apresentam pressão acima de 140/90).

·        

   Faça exames anuais para verificar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Isso é uma prevenção ao derrame cerebral e ao ataque cardíaco.

·     

    Consulte o cardiologista periodicamente.

·     

    Verifique sua taxa de açúcar e faça os exames necessários para detectar a diabetes.

·      

    Previna-se contra a osteoporose, principalmente se você tem 40 anos e já esta na menopausa.

  

  Faça o exame de densitometria óssea para verificar o nível de descalcificação dos seus ossos.

Que Deus abençoe sua vida, sua saúde, sua fé.

            Com carinho,

       A ex-mulher Hemorrágica.

Algumas coisas que toda mulher precisa saber!

  Toques________________________

                       TPM

                                    Alimentos que podem agravar a TPM

·       Alimentos ricos em açúcar fazem o organismo desperdiçar cálcio, magnésio e vitamina B6 no processo metabólico, o que provoca hipoglicemia e suas consequências como ansiedade, depressão e desejo de mais doce.

·       

          Alimentos ricos em gordura, com óleo manteiga, margarina e carnes gordurosas, podem aumentar a produção de estrogênio e propiciar o aparecimento da acne.

·        

       A cafeína aumenta a tensão e a sensibilidade, ou seja, é contra indicado para as mais “atacadas”. Agora, se o seu problema for retenção de liquido, caracterizado por inchaços (inclusive nos seios) e sensação de peso, passe longe do sal. 

Quase todos os sintomas têm alguma relação com nutrientes da alimentação ingerida. O nervosismo, irritabilidade, depressão e crises de choro comuns nesse período, são causadas pelas baixas de cálcio e vitamina B6 no organismo que geralmente aparecem dez dias antes da menstruação.

Para obter o cálcio use leite, iogurte, queijo, preferindo as versões desnatadas e menos gordurosas. O salmão, os vegetais verdes folhosos são ricos nesses nutrientes.

Para você obter aumento da vitamina B6 utilize grãos integrais, banana, batata, lentilha que são fontes naturais dessa vitamina.

Para repor magnésio, coma vegetais verdes, abacaxi, manga e milho. Às vezes a vontade de comer um doce ou um chocolate vem da ausência de magnésio nas células. Porém o chocolate não é indicado como remédio e deve ser consumido moderadamente porque, por ser muito gorduroso, pode provocar acne e calorias extras, o que não precisamos.

Para reduzir os inchaços neste período, use o óleo de prímula. A ingestão de água, chás de ervas e alimentos diuréticos como melancia, melão entre outros.

         

                     Aproveite estes toques e viva mais feliz.

               Até semana que vêm beijos De sua amiga Francinilde.